tag:blogger.com,1999:blog-65184113598855607792012-02-16T09:02:58.626-08:00kaetanonoreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-88672121817930038192008-11-07T12:59:00.001-08:002008-11-09T09:35:41.302-08:00<p><span style=";font-family:Arial,Helvetica;font-size:78%;" ><span style=";font-family:verdana,arial;" ><strong>Consejos imprescindibles</strong> </span></span></p><ul type="disc"><span style=";font-family:Arial,Helvetica;font-size:78%;" ><span style=";font-family:verdana,arial;" > <li>Para evitar ese "descuelgue" natural, lo más asequible y directo es aplicar cada día después de la ducha una cantidad importante de crema hidratante por toda la zona, que además de evitar la sequedad te previene de sufrir estrías.<p> </p></li><li>Si quieres además de hidratar, nutrir la piel de esta zona puedes aplicarte una mascarilla una vez a la semana. Puedes hacerte una casera con igual cantidad de aceite de oliva, miel y levadura de cerveza. Te aplicas la mezcla sobre la piel del pecho durante quince minutos, después limpiar con agua abundante.<p> </p></li><li>Aplícate agua fría en el pecho al terminar tu ducha diaria. Si no eres capaz de hacerlo, sustituye esta práctica por la de pasar un cubito de hielo por la zona del pecho.<p> </p></li><li>Es importante escoger un buen sujetador, utiliza aquellos que no tiren de la piel. Si practicas algún deporte, son mejores los sujetadores que mantienen el pecho firme para evitar que el movimiento destense la piel.<p> </p></li><li>El mejor deporte para mantener los músculos pectorales en forma es la natación, debería practicarse a diario y si no es posible, al menos tres días en semana.<p> </p></li><li>Si tienes el pecho muy caído, debes utilizar diariamente una crema reafirmante específica para esta zona que también puedes aplicar en la piel del escote y el cuello.<p> </p></li><li>El Sol no es nada aconsejable para la piel del pecho, así que es mejor no tomarlo en verano o hacerlo con mucha protección y el menor tiempo posible. Una buena alternativa son los autobronceadores que aunque quizás todavía no ofrezcan un tono moreno del todo natural, sí están muy conseguidos y siempre serán una mejor solución.<p> </p></li><li>Es conveniente mantenerse erguida, no encorves tu cuerpo, puesto que si tiendes a curvar tu espalda, el pecho cae.<p> </p></li><li>La postura ideal para dormir es boca arriba, sin doblar el cuerpo.<p> </p></li><li>Existen también ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del pecho y que te proponemos a continuación.<p> </p><ol type="1"><li>Tumbada sobre el suelo con las piernas flexionadas, coger un peso de 1 kg. Con las dos manos. Levanta los brazos con el peso cogido y después llévalos hacia detrás de la cabeza, sin llegar a tocar el suelo con ellos. Repetir 3 series de 12.<p> </p></li><li>De pie, flexiona el cuerpo hacia delante con las piernas abiertas y flexionadas, coge un peso de ½ kilo en cada mano y flexiona los brazos hasta que toquen tu cuerpo, de nuevo bájalos y así hasta repetir 3 series de 12. </li></ol><br /> </li><li>Beber agua es importante, porque de esta forma eliminamos toxinas y grasas que puedan depositarse en nuestro organismo y también en la zona del pecho.<p> </p></li><li>Fuera las grasas de tu dieta, nada de azúcares refinados que se encuentran sobre todo en la bollería industrial.<p> </p></li><li>Incluye en tu dieta el aceite de oliva crudo, éste contiene propiedades para combatir el envejecimiento de la piel. </li></span></span></ul><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-8867212181793003819?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-15730408109139628572008-10-16T09:24:00.001-07:002008-10-16T09:32:15.086-07:00<a href="http://www.rtvv.es/series/negocis/imagen/aurora.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand" alt="" src="http://www.rtvv.es/series/negocis/imagen/aurora.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="http://www.rtvv.es/series/negocis/imagen/aurora.jpg"></a><br /><a href="http://www.rtvv.es/series/negocis/imagen/aurora.jpg"></a><br /><br /><div>Siguiendo estos trucos siempre te veras bonita, y poco a poco cada dia mas. Todos los puntos son importantes, quizas el mas importante sea el de hacer ejercicio, pero no hay que dejar de lado los demas puntos.<br /><br /><br /><br /><ul><br /><br /><li></li><li></li><li>Empezar con un desayuno fuerte, despues de estar toda la noche en ayuno hay que desayunar completo, con cafe (con sacarina), fruta y tostada.</li><br /><br /><li>Durante el dia come de manera ligera y frequente, eso si, todos los alimentos sanos, nada de grasas y chocolates.</li><br /><br /><li>No estes mas de 2 - 3 horas sin comer ya que el metabolismo se desacelera.</li><br /><br /><li>Cena pronto y libiano, si cenas tarde a tu metabolismo no le da tiempo a quemar lo ingerido.</li><br /><br /><li>Bebe mucha agua, como minimo 2 litros de agua al dia son fundamentales para eliminar las toxinas.</li><br /><br /><li>Descansa tus horas. Hay que dormir unas 7 u 8 horas al dia para no estar cansados y vernos bien.</li><br /><br /><li>Y por ultimo el punto mas importante. Hacer deporte, aparte de que es bueno para el cuerpo tambien te permite desconectar de la rutina y siempre nos da un aspecto a felicidad.</li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-1573040810913962857?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-19197680404932354272008-10-16T06:10:00.001-07:002008-10-16T06:12:55.417-07:00<a href="http://www.nosotros.cl/images/brush_teeth_lg.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px;" src="http://www.nosotros.cl/images/brush_teeth_lg.jpg" border="0" alt="" /></a><br />Tener unos dientes limpios y un buen aliento es fundamental. En el siguiente blog puedes encontrar infinidad de trucos para tener los dientes sanos, limpios y brillantes y tambien conseguir un aliento fresco. Todo con tecnicas naturales.<br /><br /><a href="http://tualientofresco.blogspot.com/">HAZ CLICK AQUI PARA VER EL BLOG</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-1919768040493235427?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-56108045999692450422008-10-16T06:01:00.000-07:002008-10-16T06:08:01.102-07:00¿Quien dice que las mujeres no pueden disfrutar del futbol? Con estos futbolistas las mujeres tambien pueden disfrutar viendo un partido.<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/TBJHwa9MVmY&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/TBJHwa9MVmY&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-5610804599969245042?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-7933459962752557252008-10-16T05:59:00.000-07:002008-10-16T06:01:27.780-07:00Los ojos son la esencia de la cara, por ello para estar guapa hay que tener unos ojos perfectamente maquillados. Aprende a comertelos con la mirada:<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rhIjhdEfJg4&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/rhIjhdEfJg4&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-793345996275255725?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6518411359885560779.post-79575019846671348862008-10-16T05:56:00.000-07:002008-10-16T05:59:33.447-07:00Si eres de las que no tiene tiempo ni para tomarse unas tostadas aqui en este video podras aprender a maquillarte en cinco minutos, para que tengas el tiempo que tengas siempre estes guapa:<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/c5d_mZI6L28&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/c5d_mZI6L28&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6518411359885560779-7957501984667134886?l=only4womens.blogspot.com' alt='' /></div>kaetanonoreply@blogger.com0